Terapi - behandling eller en mulighed for personlig udvikling

Problemer og kriser er en del af livet og giver ofte mulighed for nytænkning. Jo bedre vi kender os selv, vores følelser, tanker og handlinger desto lettere vil det typisk være at navigere i verden. En stor del af det terapeutiske arbejde handler derfor om, at hjælpe dig til at forstå din måde at være i verden på. Målet med samtalerne er at fjerne de hindringer, der står i vejen for, at du kan leve et meningsfuldt liv i overensstemmelse med dine værdier.

Mennesker er komplicerede væsner. Derfor gør vi brug af flere forskellige terapeutiske metoder. Vi søger altid at anvende den mest virksomme metode til netop dig og dine specifikke behov eller ønsker. Vi har et eksistentielt udgangspunkt, men trækker herudover på metoder fra både kognitiv og metakognitiv terapi samt psykodynamisk terapi. Det vigtigste er, at vi kan hjælpe dig.  

Foruden fysiske psykologsamtaler i rare og centralt placerede lokaler i København tilbyder vi også online sessioner.

Der er mere rigtigt ved dig, end der er forkert ved dig!

Vi er meget fokuseret på de kompetencer, du allerede har. Vi arbejder ud fra en antagelse om, at der er mere rigtigt ved dig, end der er forkert ved dig, og vi hjælper dig gerne til at få øje på det, du allerede mestrer. Det er nemlig lettere at forstærke noget positivt, du allerede gør, end det er at starte forfra med en helt ny måde at være i verden på. Ved at have fokus på det, der allerede er i overensstemmelse med dine værdier, sikrer vi også, at din udvikling går i en retning, som passer med den, du er.

At turde komme tættere på sig selv

Mange af os vil rigtig gerne have “besværlige” følelser til at gå væk. Det lykkes vi sjældent med – i hvert fald ikke ret længe ad gangen. Og det koster os ofte uforholdsmæssig meget energi. Vi søger at hjælpe dig til at finde en måde, du kan være med dine følelser på, og samtidig være tro overfor dine værdier. Vi søger at finde din personlige og samtidig mest hensigtsmæssige måde at tackle tilværelsens udfordringer på. - Måske det vil vise sig, at de "besværlige" følelser, ikke er så besværlige alligevel.

Hvis vi tør undersøge vore følelser, adfærd og tanker – også dem, der ikke umiddelbart opleves ”behagelige” – kan vi ofte få hjælp til at finde ud af, hvordan vi kan leve et indholdsrigt, udviklende eller tilfredstillende og meningsfuldt liv. Vore følelser og tanker fortæller os meget om, hvem vi er, og hvad vi vil. Når vi er tro mod os selv, bliver det hele ofte mere enkelt og livet lettere at leve.

.

Terapi - en mulighed for udvikling

Problemer og kriser er en del af livet og giver ofte mulighed for nytænkning. Jo bedre vi kender til os selv og vore følelser, desto lettere vil det typisk være at navigere i verden. En stor del af det terapeutiske arbejde handler derfor om at hjælpe dig til at forstå din måde at være i verden på. Målet med samtalerne er at fjerne de hindringer, der står i vejen for, at du kan leve et liv i overensstemmelse med dine værdier.

Mennesker er komplicerede væsner. Derfor gør vi brug af flere forskellige terapeutiske metoder. Vi søger altid at anvende den mest virksomme metode til netop dig og dine specifikke behov eller ønsker. Ud over den eksistentielle metode anvender vi også elementer af kognitiv terapi og trækker på psykodynamisk teori.

Foruden fysiske psykologsamtaler i rare og centralt placerede lokaler i København tilbyder vi online sessioner.